Information från Bokliv
Om Sluta grubbla börja leva av Hayes, Steven C ; Smith, Spencer
Perspektiv på liv och acceptansmetoder
Boken Sluta grubbla börja leva behandlar metoden ACT (Acceptance Commitment Therapy), som fokuserar på vikten av acceptans och engagemang för att hantera stress, depression och negativa livsmönster. Genom att erbjuda ett annorlunda perspektiv syftar boken till att hjälpa läsare att leva ett rikare och mer fungerande liv.
Psykologi och livsstrategier
Författarna Steven C. Hayes och Spencer Smith presenterar en djupgående metod som går bortom traditionell självhjälp. Boken riktar sig inte bara till allmänheten utan även till studenter och behandlare inom KBT, vilket gör den relevant för en bred målgrupp. Bokens budskap liknar det som formuleras av Anna Kåver och Åsa Nilsonne, där en kombination av KBT och acceptans utforskas.
Om boken
Boken är ett förlagsband och publicerades av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 30 april 2007. Den omfattar 266 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Vanliga frågor om Sluta grubbla börja leva av Hayes, Steven C ; Smith, Spencer
Boken handlar om metoden ACT (Acceptance Commitment Therapy) och fokuserar på acceptans och engagemang för att hantera stress, depression och negativa livsmönster.
Boken riktar sig både till allmänheten och till studenter och behandlare inom KBT, vilket gör den relevant för en bred målgrupp.
Boken är ett förlagsband, publicerad av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 30 april 2007, omfattar 266 sidor och är skriven på svenska.
Du gillar nog också ...
Senast besökt