Meditation for Beginners av Stephanie Clement

Information från Bokliv

Om Meditation for Beginners av Stephanie Clement

Meditationens fördelar och tekniker för medvetenhet

Boken Meditation for Beginners: Techniques for Awareness, Mindfulness & Relaxation av Stephanie Clement utforskar meditation som en naturlig medvetenhetstillstånd som kan utvecklas på bara några minuter varje dag. Författaren betonar att meditation inte behöver ta år att lära sig, utan att den erbjuder en mängd fördelar som att öka koncentrationen, slappna av och förbättra hälsan.

Tekniker för medvetenhet och avslappning

I denna bok presenteras olika tekniker för att utveckla medvetenhet och mindfulness. Läsarna får lära sig att fokusera sin uppmärksamhet, slappna av snabbt och enkelt, samt identifiera personliga mål och aspirationer. Boken erbjuder också insikter om hur man kan byta ut gamla vanor mot nya och upptäcka vilka meditationsmetoder som fungerar bäst för en själv.

Utmärkelser och erkännande

Denna bok belönades med 2003 COVR Award för bästa alternativhälsobok, vilket understryker dess värde och relevans inom området meditation och personlig utveckling.

Om boken

Boken är ett häftat band med 264 sidor, publicerad av Llewellyn den 8 oktober 2002. Den är skriven på engelska och är i förlagsnytt skick.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)