Information från Bokliv
Om Gå ner i vikt med Stephan Rössner av Stephan Rössner
Kost, motion och beteendeförändringar i fokus
Boken Gå ner i vikt med Stephan Rössner : det går att äta allt - men inte alltid- behandlar vikten av att ha en hållbar inställning till kost och motion. Författaren, Stephan Rössner, erbjuder läsarna praktiska råd och tips för att hantera sina matvanor och livsstil, utan att lova några magiska lösningar. Istället fokuserar han på konkreta strategier för hur man kan förändra sitt beteende i olika situationer, som vid måltider och i livsmedelsbutiken.
Bantningsmat och hälsosamma vanor
I boken ges handfasta råd om hur man kan äta allt, men inte alltid, vilket betonar vikten av balans och medvetenhet kring kostval. Rössner, som är professor i hälsoinriktad beteendeforskning, delar med sig av insikter från sin långa karriär inom forskning och klinisk praktik. Han understryker att förändrade vanor är centrala för att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt.
Dietetics och praktiska strategier
Boken innehåller dessutom en receptdel som stödjer läsarna i deras strävan efter en mer medveten kosthållning. Rössners arbete förenar teoretisk kunskap med praktiska tillämpningar, vilket gör boken till en värdefull resurs för dem som vill förändra sina livsstilsvanor.
Om boken
Bokförlag: Ica Bokförlag. ISBN: 9789153438465. Omfång: 159 sidor. Språk: Svenska. Utgivningsdatum: 2012-09-13. Boken är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
