Information från Bokliv
Om Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer av Stefan Pagréus
Psykologiska strategier för att hantera oro och stress
Boken Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer av Stefan Pagréus behandlar hur vi ofta gör fel när vi försöker hantera känslomässiga utmaningar. Istället för att följa vår magkänsla, uppmanar författaren läsaren att agera på ett motsatt sätt för att förbättra sitt välmående.
Psykisk hälsa och relationer
I denna bok adresserar Pagréus vanliga problem som nedstämdhet, stress och ångest. Han förklarar att de strategier vi vanligtvis använder för att lösa dessa problem inte alltid är effektiva. Genom att ge konkreta exempel och insikter visar han hur ett förändrat beteende kan leda till bättre relationer och ökad glädje.
Stresshantering och självkänsla
Boken erbjuder praktiska råd för hur man kan hantera stress och förbättra sin självkänsla. Pagréus betonar vikten av att inte alltid lyssna på sin inre röst, utan att ibland göra det som känns fel för att uppnå positiva resultat i livet.
Om boken
Boken är ett förlagsband, utgiven av Bonnier Fakta, med ett omfång av 160 sidor och på svenska. Den publiceras den 6 september 2024.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
