Information om Tvärtom av Stefan Pagréus
Ytterligare information om Tvärtom av Stefan Pagréus
Har du någonsin känt att de strategier du använder för att hantera stress och ångest leder dig längre bort från målet? I Tvärtom: 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer av Stefan Pagréus får du en ny syn på hur du kan förbättra ditt välbefinnande. Denna bok erbjuder en vägledning för alla som upplever utmaningar med psykisk hälsa och relationer.
En ny väg till psykisk hälsa
Stefan Pagréus, en erfaren psykolog, presenterar en rad strategier som kan tyckas kontraintuitiva men som syftar till att bryta negativa mönster. Istället för att följa den vanliga vägen av att lyssna på din magkänsla, uppmanar han läsaren att göra tvärtom. Genom att utmana dina inre impulser kan du minska stress, oro och självkritik. Boken ger konkreta verktyg för att hantera nedstämdhet och ångest, vilket gör den till en värdefull resurs för personlig utveckling.
Praktiska verktyg för bättre relationer och sömn
Med fokus på psykisk hälsa och relationer erbjuder Pagréus insikter som kan leda till mer harmoniska interaktioner och en lugnare sömn. Genom att använda självhjälpstekniker och stresshantering kan du förändra ditt liv på ett positivt sätt. Boken är både informativ och praktisk, vilket gör den lättillgänglig för alla som vill göra en förändring.
Denna bok är inte bara en teoretisk genomgång av psykologi, utan en handfast guide till att må bättre och leva ett mer tillfredsställande liv. Om du söker efter konkreta metoder för att hantera din oro och ångest, samt förbättra din självkänsla, är Tvärtom ett utmärkt val.
