Stefan Ekberg : Sandwichgenerationen
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Stefan Ekberg (1965-)

Sandwichgenerationen

en bok för en hopklämd generation

Ekberg, Stefan | SANDWICHGENERATIONEN : en bok för en hopklämd generation

BoklivArtikelnr: 9789189872516
Skick
Förlagsny bok
Storpocket
349 kr +55 kr frakt
Totalt 404 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Storpocket

Bokförlag: Ego förlag i Stockholm
ISBN: 9789189872516

Omfång: 95 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-03-25

Förlagets information

Sandwichgenerationen - En bok för en hopklämd generation

💛 Sandwichgenerationen
En bok för en hopklämd generation

Du räcker till för alla – utom dig själv.

Du hjälper en förälder som inte längre klarar sig utan dig.
Du finns där för ett vuxet barn som fortfarande behöver stöd.

Och däremellan försöker du få allt annat att fungera.

Jobbet.
Partnern.
Vänner som behöver prata.
Barnbarn som behöver barnvakt.
Meddelanden som plingar.
Saker som måste lösas.

Alla vill något av dig.

Och någonstans mitt i allt detta försöker du fortfarande hålla ihop livet.

Det är därför man kallar det sandwichgenerationen.

Du är klämd mellan generationer –
och samtidigt dragen åt alla andra håll.

Men du är inte ensam.

Du tillhör en hel generation som försöker få allt att fungera
samtidigt som den egna energin sakta börjar ta slut.

Ofta är det kvinnor mitt i livet som hamnar här.
De som alltid varit familjens projektledare – utan att någon någonsin gav dem titeln.

De som håller reda på allt.
Fixar. Planerar. Stöttar. Löser.

Tills de en dag inser att ingen riktigt håller ihop dem.

I boken möter du kvinnor som till slut inte längre orkade bita ihop:

Sara som försökte ta hand om både sin panikslagna dotter och sin svårt skadade mamma – tills kroppen sa ifrån.

Elin som aldrig vågade säga nej till barnvakt eftersom hon ville vara en “bra mormor”.

Ylva som i åratal satte sin pappas behov före sina egna.

Och Karin som till slut ställde frågan som förändrade allt:

“Men vem hjälper mig?”

🌿I boken får du bland annat:


  • Verktyg för att sätta sunda gränser – även när andra inte gillar det.
  • Stöd i att hantera skuld, dåligt samvete och känslan av att inte räcka till.
  • Insikter om varför kvinnor ofta hamnar i kläm mellan generationer.
  • Hjälp att ta hand om både dig själv och andra – utan att gå sönder.
  • Forskning som visar att du inte är svag eller egoistisk – bara överbelastad.

Boken visar också varför den här livsfasen kan kännas så tung.

När två generationer behöver dig samtidigt
och allt annat fortsätter att kräva din tid
blir livet lätt en kalender från helvetet.

Men det finns ett annat sätt att leva mitt i allt detta.

Det här är inte en bok om att hinna mer.

Det är en bok om att få andas.

Om att våga pausa.
Om att sluta bära allt själv.

Och om att upptäcka något många i sandwichgenerationen har glömt:

✨ Du är också viktig.

När du har läst klart kommer du inte ha lösningar på allt.

Men du kommer att ha något ännu viktigare:

Kraften att välja dig själv lite oftare – utan att det måste kännas som ett svek.

Sandwichgenerationen av Stefan Ekberg hittar du under Familj och relationer inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Familjerelationer konflikter i familjer

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Stefan Ekberg

Information från Bokliv

Om Sandwichgenerationen av Stefan Ekberg

Familjerelationer och livets utmaningar

Boken Sandwichgenerationen : en bok för en hopklämd generation av Stefan Ekberg behandlar de unika utmaningar som många kvinnor i medelåldern står inför när de balanserar ansvaret för både sina äldre föräldrar och vuxna barn. I denna bok får läsaren en inblick i hur livet kan kännas överväldigande när man är klämd mellan generationer och ständigt måste tillfredsställa andras behov.

Konflikter i familjer och gränssättning

Ekberg belyser hur kvinnor ofta fungerar som familjens projektledare, vilket kan leda till känslor av skuld och otillräcklighet. Genom att dela berättelser från kvinnor som tagit på sig för mycket, som Sara och Elin, ges läsaren verktyg för att sätta sunda gränser och hantera känslor av att inte räcka till. Boken erbjuder insikter och stöd för att hjälpa läsarna att prioritera sig själva i en hektisk tillvaro.

Om boken

Boken är ett storpocket och publicerades av Ego förlag i Stockholm den 25 mars 2026. Den omfattar 95 sidor och är skriven på svenska. Med ISBN 9789189872516 är den tillgänglig för dem som söker vägledning och stöd i att navigera livets komplexa relationer och krav.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Sandwichgenerationen av Stefan Ekberg

Boken 'Sandwichgenerationen' behandlar de utmaningar kvinnor i medelåldern står inför när de balanserar ansvaret för både sina äldre föräldrar och vuxna barn.

Boken riktar sig främst till kvinnor i medelåldern som upplever känslor av skuld och otillräcklighet när de hanterar familjerelationer.

Boken är en ny storpocket, publicerad av Ego förlag i Stockholm den 25 mars 2026, omfattar 95 sidor och har ISBN 9789189872516.

Du gillar nog också ...

Senast besökt