Stefan Ekberg (1965-)

---

Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värld som tjänar på din osäkerhet

Självkänsla och personlig utveckling. Storpocket, 120 sidor, utgiven av Ego förlag. Fokuserar på att bygga självkänsla bortom sociala medier.

• Praktiska övningar för att bygga självkänsla.

• Inspirerande berättelser om att bryta jämförelsefällan.

• Storpocketutgåva med 120 sidor.

Beställningsvara. Skickas inom vardagar.

Bindning: Storpocket

Bokförlag: Ego förlag i Stockholm
Omfång: 120 s. | Språk: Svenska

Förlagets information

Duger jag? – Så slutar du jämföra dig och ser ditt värde bortom perfekta fasader

I en värld där vi dagligen matas med influencers perfekta kroppar, vänners glansiga flöden och kändisars ouppnåeliga liv är det lätt att känna sig otillräcklig. Men sanningen? Det du ser på skärmen är en noggrant iscensatt illusion – och du är mer än tillräcklig precis som du är.

Det här är boken för dig som vill ta tillbaka kontrollen över din självkänsla och sluta mäta ditt värde i andras ideal. Genom inspirerande berättelser, praktiska övningar och vetenskapligt förankrade insikter får du verktygen att bygga en självkänsla som inte vacklar av sociala medier, andras åsikter eller ouppnåeliga jämförelser.

Den här boken är för dig som:

• Någonsin har känt att du inte räcker till.

• Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.

• Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.

I boken får du möta personer som har vågat bryta sig loss från ytliga krav och hitta sitt eget värde:

• Freja, som insåg att hennes liv på sociala medier bara var en redigerad fasad – och bestämde sig för att börja leva för sig själv.

• Anton, som kämpade för att leva upp till ouppnåeliga kroppsideal, tills han insåg att hans idol hade ett helt team av kockar och tränare – och valde att fokusera på sin egen resa istället.

• Angelika, som upptäckte friheten i att lägga undan mobilen och faktiskt leva i nuet.

Du får en konkret plan

Checklistor, övningar och en kraftfull 30-dagarsutmaningsom hjälper dig att steg för steg bygga en självkänsla som håller.

Verktyg för att sluta jämföra dig och skapa din egen måttstock för framgång och lycka.

Konkreta tips för att hitta glädjen i nuet och bryta dig loss från yttre press.

Passar perfekt för:

• Tonåringen som kämpar med självkänsla i en värld av sociala medier.

• Vännen som behöver inspiration och en boost av självförtroende.

• Dig själv, som en påminnelse om att inte dras med i jämförelsehetsen där ute.

Det är dags att sluta fråga om du räcker till – och inse hur mycket du har att ge, precis som du är.

Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värld som tjänar på din osäkerhet av Stefan Ekberg hittar du under Personlig utveckling och träning inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Självkänsla sociala medier självförtroende Psykologi Populärpsykologi och personlig utveckling Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Självhjälpstekniker Self-help techniques Self-esteem

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Stefan Ekberg