Information om 14 kilo på 14 veckor av Stattin, Fredrik ; Sundqvist, Jörgen
En praktisk guide för viktminskning
14 kilo på 14 veckor: ─ din guide till ett nytt vikt-liv av Fredrik Stattin och Jörgen Sundqvist erbjuder en genomtänkt metod för dem som vill förändra sin livsstil och nå sina viktmål. Med fokus på viktminskning och hälsa ger författarna läsaren verktyg för att uppnå en hållbar livsstilsförändring. Boken är utformad för att vara lättillgänglig och inspirerande, vilket gör den till en praktisk följeslagare under hela viktminskningsresan.
Strategier för att hantera stress och förbättra mental hälsa
Författarna betonar vikten av att förstå sambandet mellan stress, mental hälsa och vikt. Genom att integrera olika terapimetoder och strategier för att hantera stress, hjälper boken läsaren att skapa en balanserad och hälsosam livsstil. Med konkreta råd och insikter blir det enklare att navigera genom utmaningarna som kan uppstå under viktminskningsprocessen.
Praktiska tips för en ny livsstil
Med sina 205 sidor erbjuder 14 kilo på 14 veckor en omfattande och strukturerad plan för dem som vill ta kontroll över sin vikt och sitt välbefinnande. Boken är tryckt i en häftad utgåva och formgiven av Sofia Talvik, vilket gör den både attraktiv och lätt att hantera. Denna guide är en värdefull resurs för alla som strävar efter att förbättra sin hälsa och livskvalitet.
