Information från Bokliv
Om The Neuroscience of Mindfulness av Stan Rodski
Mindfulness och dess vetenskapliga grunder
Boken The Neuroscience of Mindfulness : The Astonishing Science behind How Everyday av Stan Rodski utforskar fördelarna med en medveten livsstil. Genom att sammanfoga forskning inom neurovetenskap visar författaren hur enkla, repetitiva uppgifter, utförda med fokus och uppmärksamhet, kan bidra till att dämpa våra tankar, hjälpa oss att slappna av och förbättra vår livssyn. Dessutom framhäver Rodski hur mindfulness kan skydda oss mot olika livshotande sjukdomar.
Effekterna av mindfulness
Rodski, som är kognitiv neurovetare och expert på mental prestation, förklarar på ett enkelt sätt den vetenskap som ligger bakom dessa upptäckter. Han undersöker mindfulness roll i att lindra stress och hantera energi, och erbjuder läsarna effektiva mindfulness-aktiviteter samt snabba och enkla övningar för att använda mindfulness som ett verktyg för att bygga mental och fysisk motståndskraft.
Praktiska övningar för ett bättre liv
Genom att integrera mindfulness i vardagen kan läsarna skapa en lyckligare, hälsosammare och mer inspirerande framtid. Boken erbjuder konkreta metoder för att långsiktigt utnyttja kraften i mindfulness, vilket gör den till en värdefull resurs för alla som vill förbättra sin livskvalitet.
Om boken
Boken är en pocket och ges ut av Harper Collins UK. Den har 224 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet för denna bok är den 3 augusti 2023.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
