Information om Fight Flight Psychology : Fight Flight Psychology av Staffan Garpebring
En insikt i kamp- och flyktpsykologi
Det är en utmaning att hantera stress i vår moderna värld, och Fight Flight Psychology av Staffan Garpebring erbjuder en grundlig analys av hur våra kroppar och sinnen reagerar på stress. Boken belyser hur tunnelvision och selektiv hörsel kan påverka vår perception och vårt mentala flöde när vi står inför psykologisk stress.
Genom att utforska de negativa cykler som uppstår mellan oroande tankar och kroppens stressreflexer, visar författaren hur dessa kan leda till fysiska och psykiska hälsoproblem. Symptom som hög blodtryck, hjärtklappning, andningssvårigheter, muskelspänningar och sömnproblem är exempel på konsekvenser av dessa olösta spänningar.
Verktyg för klienter och terapeuter
Boken erbjuder både terapeuter och klienter verktyg för att analysera sambandet mellan kropp och sinne, särskilt när det gäller dysfunktionella stressreflexer. Genom att förstå dessa mekanismer kan läsaren få hjälp att hantera och lindra stressrelaterade symptom.
Med ett fokus på utvecklingspsykologi och stress, ger Fight Flight Psychology en djupgående förståelse för hur vi kan arbeta med våra reaktioner på stress och därigenom förbättra vår livskvalitet. Denna bok är en viktig resurs för alla som vill förstå och hantera stress bättre.
