Name: Sondlo, Louise ; Zapata, Waldo | STARK PÅ RIKTIGT
Brand: Natur & Kultur Allmänlitteratur
SKU: 9789127162716
Price: 269 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Sondlo, Louise ; Zapata, Waldo

Stark på riktigt

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Natur & Kultur Allmänlitteratur
ISBN: 9789127162716

Omfång: 136 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2019-10-17

Förlagets information

Att vara stark på riktigt handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. I den här boken får du tips och hjälp att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år.

Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv.

Waldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.

Fotograf: Fredrik Skogkvist

Stark på riktigt av Sondlo, Louise ; Zapata, Waldo hittar du under Motion och träning inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Gymnastik Yoga Hälsa och välbefinnande Totalitarism Totalitarianism

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Stark på riktigt av Sondlo, Louise ; Zapata, Waldo

Funktionell träning för ett starkt liv

Boken Stark på riktigt handlar om hur man kan bygga upp sin kropp för att leva ett fullt och energifyllt liv. Författarna Waldo Zapata och Louise Sondlo, grundare av SPR Athlete Factory i Stockholm, presenterar en metod för funktionell fysträning inspirerad av kampsport, särskilt brasiliansk jiu-jitsu. Målet är att skapa styrka, smidighet och uthållighet som räcker för livets alla utmaningar.

Hälsa och välbefinnande genom träning

Boken erbjuder åtta olika träningsprogram som är anpassade för den som vill träna för det verkliga livet. Oavsett om du tränar hemma, på gymmet eller på resa, finns det övningar som kan utföras med eller utan redskap. Varje övning illustreras med tydliga steg-för-steg-instruktioner, vilket gör det lätt att följa med. Författarna betonar vikten av att hitta rörelseglädje och en kärlek till sin kropp.

Motivation och återhämtning

Utöver träning ger boken också råd om hur man lyckas med återhämtning och hur man håller motivationen på topp. Denna holistiska syn på träning och välbefinnande syftar till att hjälpa läsaren att skapa en hållbar livsstil, där energi räcker till både arbete och familj.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Natur & Kultur Allmänlitteratur den 17 oktober 2019. Den omfattar 136 sidor och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Stark på riktigt av Sondlo, Louise ; Zapata, Waldo

Vad handlar boken 'Stark på riktigt' om?

Boken 'Stark på riktigt' handlar om funktionell träning för att bygga upp kroppen för ett energifyllt liv, med fokus på styrka, smidighet och uthållighet inspirerad av brasiliansk jiu-jitsu.

Vilka typer av träningsprogram erbjuds i boken?

Boken erbjuder åtta olika träningsprogram anpassade för verkliga livssituationer, som kan utföras hemma, på gymmet eller på resa, med övningar som kan göras med eller utan redskap.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Detta exemplar av boken är ett förlagsband, publicerat av Natur & Kultur Allmänlitteratur den 17 oktober 2019, omfattar 136 sidor och är skrivet på svenska.