Information om Kroppssmart : vardagsortopedi för folk i rörelse av Soheila Zhaeentan
Ytterligare information om Kroppssmart : vardagsortopedi för folk i rörelse av Soheila Zhaeentan
Att förstå sin kropp och dess signaler är avgörande för att kunna fortsätta vara aktiv och rörlig genom livet. I Kroppssmart: vardagsortopedi för folk i rörelse av Soheila Zhaeentan får läsaren verktyg och insikter för att hantera vanliga ortopediska besvär, vilket gör den till en oumbärlig guide för alla som vill må bra och fortsätta röra på sig.
En praktisk guide till kroppens funktioner
Boken tar upp vanliga problem som artros, hälsporre och tennisarmbåge, och förklarar varför dessa tillstånd uppstår. Zhaeentan, med sin bakgrund som specialistläkare inom ortopedi, ger en tydlig och lättförståelig genomgång av hur rörelseorganen fungerar och vad som händer i kroppen när vi pressar våra gränser. Genom att förstå dessa processer kan läsarna bättre hantera smärta och obehag.
Vardagsortopedi för alla
En av bokens centrala poänger är att ortopediska åkommor ofta inte är farliga och kan vara självläkande. Istället för att alltid söka medicinsk hjälp, erbjuder Kroppssmart alternativa metoder för egenvård och rehabilitering. Genom att använda sig av självdiagnostik och enkla övningar för styrketräning och stretching kan individer ta kontroll över sin hälsa och välbefinnande.
Med rekommendationer för effektiva övningar som kan utföras hemma, syftar boken till att ge läsarna möjlighet att fortsätta vara aktiva, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av skador. Zhaeentans kliniska erfarenhet från både stora och mindre sjukhus i Sverige, Norge och Australien ger ytterligare trovärdighet åt bokens innehåll.
Sammanfattningsvis är Kroppssmart en informativ och praktisk bok som riktar sig till alla som vill förstå sin kropp bättre och fortsätta leva ett aktivt liv. Med en kombination av medicinsk kunskap och praktiska råd, erbjuder Zhaeentan en vägledning som kan hjälpa läsare att övervinna sina rädslor och smärtor.
