Information om Styrka och intervaller i trappa ökar puls, kondition och uthållighet av Sofia Ståhl
Träning med fokus på kondition och styrka
Upptäck hur Styrka och intervaller i trappa ökar puls, kondition och uthållighet av Sofia Ståhl erbjuder en praktisk och effektiv metod för att förbättra din fysiska hälsa. Boken, utgiven av Bonnier Impact, ger läsaren konkreta verktyg för att integrera intervallträning i sin rutin, med fokus på att använda trappor som träningsredskap.
Effektiv träning för alla nivåer
Genom att kombinera styrketräning med konditionsträning, ger Ståhl en tydlig vägledning som passar både nybörjare och mer erfarna utövare. Boken innehåller också tips för utomhusträning, vilket gör den till en användbar resurs för dem som vill träna i naturen. Med 86 sidor av instruktiva bilder och detaljerade övningar, erbjuder den en inspirerande läsupplevelse.
Hälsa och välbefinnande genom träning
Med ett fokus på hälsa och välbefinnande ger Styrka och intervaller i trappa insikter i hur regelbunden träning kan förbättra både fysisk och mental hälsa. Boken är i fint antikvariskt skick och har en hållbar hårdband som gör den lätt att använda i olika träningsmiljöer.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
