Information om Styrka och intervaller i trappa av Sofia Ståhl
Träning för både kropp och sinne
Upptäck hur Styrka och intervaller i trappa: ökar puls, kondition och uthållighet av Sofia Ståhl erbjuder en praktisk och inspirerande guide till effektiv träning. Denna bok fokuserar på hur du kan använda trappor som ett redskap för att förbättra din kondition och uthållighet. Genom att kombinera styrketräning med intervaller får du en träning som stärker både kropp och sinne.
En mångsidig träningsmetod
Boken innehåller 86 sidor med tydliga instruktioner och illustrationer som visar hur du kan integrera trappträning i din vardag. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, ger Ståhl konkreta tips för att maximera din träning utomhus. Med fokus på hälsa och välbefinnande är denna bok en utmärkt resurs för familjer som vill prioritera motion och aktiv livsstil.
Praktisk och lättillgänglig
Med sitt pappband och kompakta format är Styrka och intervaller i trappa både lätt att ta med och enkel att använda. Denna bok är en värdefull tillgång för alla som vill förbättra sin konditionsträning och skapa en hållbar träningsrutin.
