Information från Bokliv
Om Hela dig av Söderberg, Leni ; Wilöf, Marianne
Hälsa och personlig utveckling genom träning och kost
Boken Hela dig : din personliga väg till hälsa utforskar hur man kan förbättra sin hälsa genom träning, kost och mental välbefinnande. Författarna Leni Söderberg och Marianne Wilöf, som är journalister, sammanställer aktuella rön och insikter inom dessa områden. De belyser både medicinska fakta och alternativa metoder, inklusive trender som att anpassa kosten efter kroppstyp.
Kostens roll i hälsa
Boken innehåller en omfattande diskussion om kostens betydelse för hälsan. Författarna presenterar olika koststrategier och ger konkreta råd för hur man kan anpassa sin kost för att må bättre. Genom att kombinera vetenskapliga rön med populära hälsotrender erbjuder de läsarna en bred förståelse för kostens inverkan.
Träning och motion för välbefinnande
Träningens betydelse för både fysisk och mental hälsa betonas också. Boken erbjuder ett 8-veckorsprogram som syftar till att hjälpa läsarna att etablera nya, hälsosamma vanor. Genom att inkludera både motion och mental träning strävar författarna efter att ge en helhetsbild av vad som krävs för att må bra.
Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel
Denna bok är ett limhäftat band, utgiven av Wahlström & Widstrand i Stockholm 2004. Den består av 258 sidor och har formatet 18 cm. Exemplaret är i mycket fint antikvariskt skick.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
