Information om Släpp skiten – gå vidare! : 45 psykologiska strategier för att hantera oro, stress, katastroftankar av
Ytterligare information om Släpp skiten – gå vidare! : 45 psykologiska strategier för att hantera oro, stress, katastroftankar av
I en värld där stress och oro ständigt lurar runt hörnet, erbjuder Släpp skiten – gå vidare!: ─ 45 psykologiska strategier för att hantera oro, stress, katastroftankar en lättillgänglig väg ut. Denna bok, skriven av Nordin och Sillén, ger läsaren verktyg för att hantera livets utmaningar och göra en positiv förändring.
Praktiska strategier för att hantera stress
Med sina 95 sidor är denna handbok en kompakt och lättläst guide. Den innehåller en mängd visdomsord och råd som är lätta att ta till sig. Författarna hjälper dig att se dina rädslor ur ett nytt perspektiv, vilket kan ge en känsla av lättnad och insikt. Genom att använda humor och självdistans uppmanar de läsaren att skratta åt sin egen knasighet och därigenom få en paus från den ständiga oron.
En ny syn på oro och stress
Genom att applicera de 45 strategierna i boken kan du börja släppa det som tynger dig. Istället för att fastna i oroliga tankar, lär du dig att hantera dem på ett mer konstruktivt sätt. Boken betonar vikten av att ge sig själv tillåtelse att släppa skiten och gå vidare, vilket är en befriande insikt för många.
Illustratören Peter Arkle bidrar med visuella inslag som ytterligare förstärker budskapet. Med en stil som är både lättsam och insiktsfull, blir Släpp skiten – gå vidare! en värdefull följeslagare för alla som vill förbättra sin psykiska hälsa och hantera stress.
