Information från Bokliv
Om Släpp skiten – gå vidare! : 45 psykologiska strategier för att hantera oro, stress, katastroftankar av
Psykologiska strategier för att hantera stress och oro
Boken Släpp skiten – gå vidare! : 45 psykologiska strategier för att hantera oro, stress, katastroftankar erbjuder läsaren verktyg för att navigera genom livets stressmoment. Med fokus på att lämna orons ekorrhjul bakom sig, presenterar boken en samling visdomsord och råd som är lätta att ta till sig. Genom att skratta åt sina egna rädslor och ge sig själv en paus, uppmanas läsaren att se situationer ur nya perspektiv.
Stresshantering i vardagen
Boken ger konkreta råd för hur man kan hantera stress i vardagen, med insikter som hjälper läsaren att förstå och bearbeta sina känslor. Genom att använda psykologiska strategier kan man lära sig att släppa det som tynger och gå vidare med livet.
Psykisk hälsa och välbefinnande
Temat kring psykisk hälsa är centralt i boken, där fokus ligger på att förbättra välbefinnandet genom att hantera oro och katastroftankar. Författarna uppmanar läsaren att prioritera sin mentala hälsa och att ta små steg mot en mer harmonisk tillvaro.
Om boken
Boken är ett förlagsband och ges ut av Tukan Förlag. Den är på svenska och omfattar 95 sidor. Utgivningsdatumet är den 3 januari 2024 och översättare är Greta Nordin och Mattias Sillén. Illustratör för boken är Peter Arkle.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
