Name: Helle, Siri | KÄNSLOFÄLLAN : TA MAKTEN ÖVER DINA KÄNSLOR, TANKAR OCH DITT BETEENDE : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende
Brand: Bonnier Fakta
SKU: 9789178876006
Price: 110 SEK
Availability: InStock

Siri Helle : Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Siri Helle (1991-)

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende

BoklivArtikelnr: 9789178876006

Denna handbok presenterar beteendeprinciper för att förändra känslor och tankar genom konkreta beteendeförändringar.

Praktisk handbok om känslomässig självkontroll.
Baseras på KBT för att förändra beteenden.
Utgiven som pocket, 2023.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Pocket

Bokförlag: Bonnier Fakta

Omfång: 200
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2023-08-10

Förlagets information

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende av Siri Helle hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
att må bra välmående inspirerande självhjälp psykisk hälsa självkänsla motivation stress nervositet tankar Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Känslor Tänkande Personlig utveckling Emotions Thought and thinking Maturation (Psychology)

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Siri Helle

Dela med vänner

Information från Bokliv

Ytterligare information om Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende av Siri Helle

Beteendeprinciper för personlig utveckling

Boken Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende behandlar hur man kan förändra sitt beteende för att påverka sina känslor och tankar positivt. Genom att använda beteendeprincipen, som har sitt ursprung i KBT, erbjuder författaren konkreta verktyg för att hantera känslor av oro och stress samt för att förbättra självkänslan och motivationen.

Välmående genom beteendeförändringar

I denna handbok får läsaren insikter om hur små förändringar i beteendet kan leda till stora förbättringar i livet. Författaren, Siri Helle, uppmanar till att ta makten över sina känslor genom att agera på ett sätt som främjar långsiktig välmående istället för kortsiktig tillfredsställelse. Boken erbjuder praktiska råd för att bryta dåliga vanor och motverka uppskjutande beteenden.

Om boken

Boken är en pocket och publicerades av Bonnier Fakta den 10 augusti 2023. Den omfattar 200 sidor och är skriven på svenska. Genom att läsa denna bok får du verktyg för att öka din självkänsla, motivation och glädje, samt minska oro och stress.

Denna text är en automatiskt genererad sammanställning baserad på tillgänglig information om boken och dess författare. Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i texten (läs mer).

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)