Information från Bokliv
Om Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende av Siri Helle
Beteendeprinciper för personlig utveckling
Boken Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende behandlar hur man kan förändra sitt beteende för att påverka sina känslor och tankar positivt. Genom att använda beteendeprincipen, som har sitt ursprung i KBT, erbjuder författaren konkreta verktyg för att hantera känslor av oro och stress samt för att förbättra självkänslan och motivationen.
Välmående genom beteendeförändringar
I denna handbok får läsaren insikter om hur små förändringar i beteendet kan leda till stora förbättringar i livet. Författaren, Siri Helle, uppmanar till att ta makten över sina känslor genom att agera på ett sätt som främjar långsiktig välmående istället för kortsiktig tillfredsställelse. Boken erbjuder praktiska råd för att bryta dåliga vanor och motverka uppskjutande beteenden.
Om boken
Boken är en pocket och publicerades av Bonnier Fakta den 10 augusti 2023. Den omfattar 200 sidor och är skriven på svenska. Genom att läsa denna bok får du verktyg för att öka din självkänsla, motivation och glädje, samt minska oro och stress.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
