Name: Helle, Siri | KÄNSLOFÄLLAN : TA MAKTEN ÖVER DINA KÄNSLOR, TANKAR OCH DITT BETEENDE : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende
Brand: Bonnier Fakta
SKU: 9789178873753
Price: 266 SEK
Availability: InStock

Siri Helle : Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Siri Helle (1991-)

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende

BoklivArtikelnr: 9789178873753

Denna handbok erbjuder verktyg för att förändra beteenden och hantera känslor, vilket kan leda till ökad självkänsla och minskad stress.

Praktisk handbok för att förändra beteenden.
Bygger på KBT för ökad självkänsla och motivation.
Utgiven som pappband, 2022.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Pappband

Bokförlag: Bonnier Fakta

Omfång: 191
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2022-03-24

Förlagets information

Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.

Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.

Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende av Siri Helle hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
att må bra välmående inspirerande självhjälp psykisk hälsa självkänsla motivation stress nervositet tankar Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Känslor Tänkande Personlig utveckling Emotioner Självkontroll Thought and thinking Maturation (Psychology)

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Siri Helle

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende av Siri Helle

Att ta makten över känslor och beteende

Boken Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende av Siri Helle behandlar hur man kan hantera känslofällor som uppskjutande, oro och dåliga vanor. Genom att förändra sitt beteende kan man också förändra sina tankar och känslor, vilket är en central princip inom KBT.

Välmående och psykologisk rådgivning

I denna handbok får läsaren verktyg för att göra små beteendeförändringar som kan leda till högre självkänsla, ökad motivation och minskad stress. Boken erbjuder konkreta metoder för att övervinna mentala hinder och leva det liv man önskar.

Personlig utveckling och emotioner

Helle presenterar en praktisk vägledning för att ta kontroll över sina känslor och beteenden. Genom att följa beteendeprincipen kan läsaren lära sig att hantera sina känslor mer effektivt och därigenom förbättra sitt välmående och sin livskvalitet.

Om boken

Boken är ett pappband och publicerades av Bonnier Fakta den 24 mars 2022. Den omfattar 191 sidor och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)