Information om Träning för latmaskar av Simon Sköld
Träning för latmaskar av Simon Sköld
Är du en person som alltid har avskytt träning, men ändå inser att lite motion kan vara bra? Då är Träning för latmaskar av Simon Sköld en bok som kan ge dig den motivation du behöver. Med en bakgrund som personlig tränare och elitidrottare, erbjuder Sköld en väg in i träningens värld för dem som känner sig motvilliga.
Camilla Läckbergs inspirerande berättelse
I denna bok delar Camilla Läckberg, känd författare och Skölds partner, med sig av sin egen resa. Hon berättar öppet om hur hon, med hjälp av Simon, har lyckats hitta en träningsform som passar henne. Hennes ärliga reflektioner gör att många kan känna igen sig i hennes kamp och framsteg. Läckberg bevisar att även den som anser sig vara en latmask kan börja träna och få utbyte av det.
Praktiska övningar och tips för alla nivåer
Träning för latmaskar är indelad i tre kapitel som fokuserar på mål och motivation, skapande av träningsvanor och den tillfredsställelse som kommer av att må bättre genom träning. Varje kapitel erbjuder enkla och effektiva övningar som kan utföras nästan var som helst – framför TV:n, i trädgården eller där det passar bäst i din vardag.
Boken presenterar totalt 21 övningar som täcker hela kroppen och sex olika träningsprogram. Dessa program är anpassade för både den helt otränade och den som har kommit lite längre i sin träning. Simon avslutar varje kapitel med sina bästa tips och råd om vad man ska tänka på och vad man bör undvika. Detta gör boken till en praktisk guide för att komma igång med träning.
Skölds mål är att hjälpa läsaren att ta klivet från latmask till motionär med minsta möjliga insats. Camilla Läckbergs ord sammanfattar essensen av boken: ”Om jag, den lataste av de lata utan någon som helst träningsvana under mina första 40 år, kan komma igång och träna – ja, då kan baske mig alla göra det!”
Med Träning för latmaskar får du en handfast och inspirerande guide för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande, oavsett din nuvarande träningsnivå. Boken är i fint antikvariskt skick och utgiven av Bonnier Fakta 2017, vilket gör den till ett utmärkt val för alla som vill förändra sina träningsvanor på ett enkelt och tillgängligt sätt.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
