Superenkel pilates : 40 övningar för styrka, balans och rörlighet av Séverine Augoyat

Information från Bokliv

Om Superenkel pilates : 40 övningar för styrka, balans och rörlighet av Séverine Augoyat

Träning och hälsa genom pilates

Boken Superenkel pilates : 40 övningar för styrka, balans och rörlighet behandlar pilates som en metod för att tona och stärka kroppen, samt för att släppa på spänningar och återfå energi. Den erbjuder 40 steg-för-steg-övningar som kan kombineras fritt, samt färdiga träningsprogram för olika nivåer och mål.

Pilates som träningsmetod

Denna guide, skriven av Séverine Augoyat, är utformad för både nybörjare och mer erfarna pilatesutövare. Boken innehåller 12 färdiga pass som fokuserar på säker teknik och skadefri träning, vilket gör den till ett utmärkt verktyg för att förbättra styrka, balans och rörlighet.

Författarens bakgrund och expertis

Séverine Augoyat är en certifierad pilatestränare och coach med en bakgrund som statligt diplomerad idrottspedagog. Hon driver plattformen jesuisunecoach.fr, där hon delar sin passion för pilates genom kurser och videor.

Om boken

Boken är ett förlagsband, utgiven av Tukan Förlag med ett omfång på 143 sidor på svenska. Utgivningsdatumet är den 2 januari 2026 och översättare är Lilja Grilly, Caroline.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)