Schön Poulsen, Charlotte ; Sandin, Frida | LÄR DIG LEVA SOCKERFRI : EN SJÄLVHJÄLPSBOK VID SOCKERBEROENDE : en självhjälpsbok vid sockerberoende

Boken erbjuder insikter och verktyg för att hantera sockerberoende och ohälsosamma matvanor. Den fokuserar på livsstilsförändringar och att sätta sig själv i första rummet för att leva ett mer fritt och medvetet liv.

• En självhjälpsbok för sockerberoende.

• Praktiska verktyg för livsstilsförändringar.

• Utgiven som häftad.

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Vulkan
ISBN: 9789189219991

Omfång: 230 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2020-12-09

Förlagets information

Här har du boken du egentligen inte vill ha, men som du förmodligen behöver om du kommit så långt som till att hålla den i handen. Vi har känt alla de känslor du ser på bilderna, alla komna ut av en kost som kroppen inte behöver. Beroendet av socker, snabba kolhydrater och processad mat är ett missförstått, underskattat och skambelagt problem som många har men som samhället inte erkänner. Varför kan inte du vara som ”alla” andra och bara ta en bulle, i stället för att länsa fatet när ingen ser och sedan skämmas för ditt eget beteende? Låt oss avslöja något för dig – Om du har kontrollförlust över maten kan du lika lite kontrollera mat/sockerintaget på ren viljestyrka, som du kan hålla igen vid magsjuka – viljestyrkan räcker inte. För att kunna hantera det du äter bortom kontrollförlusten som beroendet ger, krävs verktyg som inte bara har fokus på tallriken. Den processade maten är problemet – men lösningen hittas i förhållningssättet till livet. Denna bok hjälper dig att göra resan till det liv du önskar att leva. Ett liv där du sätter dig själv i första rummet. Lär dig leva FRI, så du kan leva livet på riktigt i stället för att äta det. "Vi som har sjukdomen har kontrollförlust och behöver hjälp av specialistutbildade yrkespersoner. Är du inte beroende men äter ohälsosamt med ”socker” så ger boken även dig massor av kunskap om hur du kan ändra din livsstil”.                                                                   Bitten Jonsson ”Du har framför dig en bok som alla borde läsa och verkligen stanna upp och både tänka över och ”känna in”.                                                                   Anna Hallén Buitenhuis

Här har du boken du egentligen inte vill ha, men som du förmodligen behöver om du kommit så långt som till att hålla den i handen. Vi har känt alla de känslor du ser på bilderna, alla komna ut av en kost som kroppen inte behöver. Beroendet av socker, snabba kolhydrater och processad mat är ett missförstått, underskattat och skambelagt problem som många har men som samhället inte erkänner. Varför kan inte du vara som ”alla” andra och bara ta en bulle, i stället för att länsa fatet när ingen ser och sedan skämmas för ditt eget beteende? Låt oss avslöja något för dig – Om du har kontrollförlust över maten kan du lika lite kontrollera mat/sockerintaget på ren viljestyrka, som du kan hålla igen vid magsjuka – viljestyrkan räcker inte. För att kunna hantera det du äter bortom kontrollförlusten som beroendet ger, krävs verktyg som inte bara har fokus på tallriken. Den processade maten är problemet – men lösningen hittas i förhållningssättet till livet. Denna bok hjälper dig att göra resan till det liv du önskar att leva. Ett liv där du sätter dig själv i första rummet. Lär dig leva FRI, så du kan leva livet på riktigt i stället för att äta det. "Vi som har sjukdomen har kontrollförlust och behöver hjälp av specialistutbildade yrkespersoner. Är du inte beroende men äter ohälsosamt med ”socker” så ger boken även dig massor av kunskap om hur du kan ändra din livsstil”.                                                                   Bitten Jonsson ”Du har framför dig en bok som alla borde läsa och verkligen stanna upp och både tänka över och ”känna in”.                                                                   Anna Hallén Buitenhuis

Fotograf: Evgeny Photography

Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende av Schön Poulsen, Charlotte ; Sandin, Frida hittar du under Livsstilsförändringar inom Terapimetoder i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel