Information från Bokliv
Om 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt av Satchin Panda
Dygnsrytmer och hälsa i fokus
Boken 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt : ─ hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt av Satchin Panda utforskar hur våra inneboende dygnsrytmer påverkar vår hälsa. Genom att följa dessa rytmer kan vi förbättra vårt välbefinnande och minska risken för olika sjukdomar.
Dygnsrytmens betydelse för hälsa
I boken presenteras en banbrytande forskning som visar att när vi äter, tränar och sover är avgörande för vår hälsa. Panda förklarar hur en korrekt tajming av dessa aktiviteter kan leda till en friskare livsstil och minska risken för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdomar. Denna insikt kan revolutionera hur många människor ser på sin hälsa.
Om boken
Boken är ett storpocket och publicerades av Bonnier Fakta den 5 januari 2023. Den innehåller 287 sidor och är skriven på svenska. Översättningen är gjord av Anna Olsson. Boken är formgiven av Lukas Möllersten och har ett förord av Christian Benedict.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
