Information om Sömnguiden av Sarah Dognin dit Cruissat
En vägledning till bättre sömn
Upptäck hur Sömnguiden: 28 dagar till bra sömn av Sarah Dognin dit Cruissat kan förändra din sömnkvalitet. Denna bok erbjuder en strukturerad plan för att förbättra sömnvanor och hantera sömnlöshet. Med en kombination av vetenskapliga insikter och praktiska övningar, ger författaren läsaren verktyg för att uppnå en mer avslappnad och återhämtande sömn.
Praktiska metoder för avslappning
Boken innehåller en mängd olika tekniker för avslappning och relaxation, som är avgörande för att skapa en lugn miljö inför natten. Genom att följa den 28 dagar långa planen kan läsaren gradvis anpassa sina rutiner och förbättra sin sömnkvalitet. Illustrerade avsnitt gör det lättare att förstå och tillämpa de föreslagna metoderna.
En värdefull resurs för hälsa och välbefinnande
Oavsett om du lider av insomnia eller bara vill optimera din sömn, är Sömnguiden: 28 dagar till bra sömn en viktig bok för ditt hälsa och välbefinnande. Med ett fint antikvariskt skick och en häftad bindning, är denna olästa bok en utmärkt tillägg till din bokhylla.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
