Information från Bokliv
Om Lugn i stormen : EFT - Första hjälpen för den sjuka jobbstressen av Sara Bern
Stresshantering med självhjälpsmetoder
Boken Lugn i stormen : EFT - Första hjälpen för den sjuka jobbstressen handlar om hur man kan reducera stress och oönskade känslor som påverkar ens liv och arbete. Genom att använda metoden EFT (Emotional Freedom Techniques) kan läsaren lära sig att hantera stress på ett effektivt sätt.
Psykiatriska behandlingsmetoder för stress
Författaren Sara Bern presenterar en kort inspirationsbok som riktar sig till personer som ofta är på språng, inklusive skeptiker och teknikintresserade. Boken förklarar hur EFT kan minska stresshormoner med upp till 24% under en session med en coach, men också hur man kan tillämpa metoden på egen hand. EFT kombinerar stimulans av akupunkturpunkter med mental träning, vilket gör det möjligt för användaren att arbeta med sina känslor och stressnivåer självständigt.
Praktisk vägledning för folk i farten
Denna bok är utformad för att vara lättanvänd och praktisk. Bokens spiralbindning gör det möjligt att lägga den platt på bordet, vilket underlättar användningen av metoden samtidigt som man läser. Detta gör den särskilt användbar för dem som pendlar eller har begränsad tid att avsätta för egenvård.
Om boken
Bokförlag: BoD. Omfång: 78 sidor. Språk: Svenska. Utgivningsdatum: 2023-04-13. Boken är ett häftat band.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
