Information om Ångest för alla av Ringarp, Sandra ; Tillman, Marie
En insiktsfull guide till att hantera ångest
Relationer, klimatet, kroppen, skolan, sociala medier, framtiden och livet i stort kan alla väcka ångest. Denna känsla kan variera från ett litet fladder i magen till full panik, eller kännas som en tung filt som lägger sig över hela ens värld. I Ångest för alla erbjuds en grundlig och lättförståelig vägledning för att förstå och hantera dessa känslor.
Vad är ångest och hur kan du hantera den?
Men vad är ångest egentligen? I denna bok får du svar på frågor som: Vad kan du göra för att hantera ångest? När är det dags att söka hjälp och vart vänder du dig då? Psykologen Sandra Ringarp hjälper läsaren att sortera bland tankar och känslor, vilket gör upplevelsen av ångest mindre skrämmande. Boken förklarar vad som höjer och sänker tröskeln för ångest, samt vad man kan göra när man väl står inför den.
Illustrationer med humor och värme
Ångest för alla riktar sig främst till tonåringar och unga vuxna, men kan även läsas av alla som har ångest. Serietecknaren Marie Tillman bidrar med illustrationer som avväpnar ångestens olika former med svart humor, vilket ger en lättsam ton till ett allvarligt ämne. Denna kombination av insikter och humor gör att boken blir tillgänglig och lätt att relatera till.
Genom att öka kunskapen om ångest erbjuder boken en värdefull resurs för dem som vill förstå och hantera sina känslor bättre. Att läsa Ångest för alla kan vara ett steg mot att känna sig mer i kontroll över sin egen psykiska hälsa.
