Information om Träna med foamroller av Sam Woodworth
Effektiv träning med foamroller
Träna med foamroller av Sam Woodworth är en praktisk guide för alla som vill förbättra sin fysiska hälsa och välbefinnande. Denna bok erbjuder en samling av 60 övningar som hjälper dig att stärka muskler, öka rörlighet och frigöra spänningar i kroppen. Oavsett om du är en aktiv idrottare eller någon som inte motionerar regelbundet, kan du dra nytta av foamrollern för att förebygga skador och förbättra din hållning.
Träningsprogram för alla
Genom att bearbeta kroppens triggerpunkter kan du lindra smärta och stelhet, vilket gör Träna med foamroller till en ovärderlig resurs för den som vill optimera sin träning. Boken innehåller anpassade träningsprogram som passar olika förutsättningar och behov, vilket gör det enkelt att komma igång och integrera foamroller-träning i din vardag.
Praktiska tips och övningar
Med ett fokus på medicin och hälsa, motion och konditionsträning samt fysisk träning, är denna bok en utmärkt vägledning för dem som vill förbättra sin kroppsliga funktion. Boken är i fint antikvariskt skick och utgiven i häftat band av Tukan Förlag 2016.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
