Information från Bokliv
Om Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering av Sahlin, Hanna ; Malmquist, Elizabeth
Känslor och deras påverkan på våra liv
Boken Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering : ─ en handbok i känsloreglering behandlar hur vi kan hantera svåra känslor och påverka våra reaktioner i vardagen. Författarna, psykologerna Hanna Sahlin och Elizabeth Malmquist, erbjuder praktiska tips och strategier för att förstå och reglera känslor, vilket kan hjälpa oss att nå viktiga livsmål och värden.
Psykologi och känslor
Boken ger en djupgående insikt i hur känslor fungerar och vad de vill kommunicera. Genom att förstå våra känslor kan vi lära oss att agera mer medvetet, även när vi upplever starka känslor som ilska eller rädsla. Författarna betonar vikten av att utveckla känslokompetens för att förbättra våra relationer och vår självrespekt.
Beteendeterapi och känsloreglering
Genom att använda metoder från beteendeterapi erbjuder boken verktyg för att hantera känslor på ett konstruktivt sätt. Författarna beskriver hur vi kan närma oss våra känslor på ett annorlunda sätt för att omvandla dem till en resurs snarare än ett hinder i våra liv.
Om boken
Boken är utgiven av Natur & Kultur Läromedel och Akademi och omfattar 270 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 12 november 2018. Känslor som kraft eller hinder är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
