Information om Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering av Sahlin, Hanna ; Malmquist, Elizabeth
Ytterligare information om Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering av Sahlin, Hanna ; Malmquist, Elizabeth
Har du någonsin känt att dina känslor styr dig mer än du styr dem? I Känslor som kraft eller hinder: ─ en handbok i känsloreglering av Hanna Sahlin och Elizabeth Malmquist får du verktygen för att förändra detta. Denna bok erbjuder en djupgående och praktisk vägledning för att förstå och hantera känslor, vilket är avgörande för att förbättra din livskvalitet.
Praktiska strategier för känsloreglering
Boken utforskar hur känslor fungerar och vad de kan lära oss. Författarna, som är erfarna psykologer, delar med sig av konkreta tips och strategier för att hantera svåra känslor. Genom att lära sig att hantera känslor kan vi agera mer medvetet och konstruktivt, även i utmanande situationer. Detta kan leda till bättre relationer och ökad självrespekt.
Ökad känslokompetens och medvetenhet
Med hjälp av Känslor som kraft eller hinder kan du öka din känslokompetens och lära dig att närma dig livets viktiga värden och mål. Boken riktar sig till alla som vill förstå sina känslor bättre och få dem att fungera som en resurs i stället för ett hinder. Den erbjuder insikter som kan förändra hur du ser på och hanterar dina känslor i vardagen.
Författarna betonar att känslor, oavsett hur överväldigande de kan kännas, är en naturlig del av livet. Att lära sig att förhålla sig till dem på ett nytt sätt kan göra stor skillnad. Genom att förstå vad dina känslor försöker kommunicera kan du fatta mer informerade beslut och agera på ett sätt som är i linje med dina värderingar.
Denna handbok är inte bara en teoretisk genomgång av känslor, utan en praktisk guide som hjälper dig att navigera genom livets känslomässiga landskap. Oavsett om du kämpar med ilska, rädsla eller andra svåra känslor, kommer du att finna värdefulla insikter och verktyg för att hantera dem.
Med Känslor som kraft eller hinder får du en bok som inte bara informerar, utan också inspirerar till handling. Låt den bli en del av din resa mot ökad känslokompetens och ett mer medvetet liv.
