Information om När livet slår till : ACT i svåra stunder av Russ Harris
En insikt om livets svårigheter
Att möta livets utmaningar är något vi alla kommer att göra. I När livet slår till: ACT i svåra stunder av Russ Harris får vi en djupgående och tankeväckande inblick i hur vi kan hantera svåra situationer. Med en personlig berättelse som grund, kombinerar Harris sin egen erfarenhet med effektiva verktyg från ACT (Acceptans och Commitment Therapy) för att hjälpa oss att finna mening och närvaro mitt i livets motgångar.
Russ Harris och hans väg till acceptans
Efter att ha fått beskedet om att hans son har autism, ställdes Harris inför en av de mest utmanande perioderna i sitt liv. Denna bok är inte bara en skildring av hans personliga kamp, utan även en praktisk guide för dem som befinner sig i liknande situationer. Genom att dela med sig av konkreta tips och metoder visar han hur vi kan lära oss att acceptera det som är svårt och hitta vägar framåt.
Verktyg för att hantera livets motgångar
I När livet slår till får läsaren ta del av strategier och tekniker som kan tillämpas i vardagen. Harris betonar vikten av att vara närvarande och att skapa mening, även när omständigheterna känns överväldigande. Boken ger en känsla av hopp och visar att det är möjligt att finna frid trots livets oförutsägbarhet.
Genom att använda ACT:s principer erbjuder Harris en väg till att hantera besvikelse och smärta. Denna bok fungerar som en vägledning för dem som söker efter metoder för att förbättra sin mentala hälsa och personliga utveckling. Med ett språk som är både tillgängligt och insiktsfullt, blir När livet slår till en värdefull följeslagare för alla som vill navigera genom livets svårigheter.
