Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang av Russ Harris

Information från Bokliv

Om Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang av Russ Harris

Acceptance and Commitment Therapy för ett meningsfullt liv

Boken Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang : ─ skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang av Russ Harris handlar om hur man kan leva ett rikt och meningsfullt liv genom Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Denna metod, som är en del av den tredje vågens kognitiva beteendeterapi, fokuserar på mindfulness och erbjuder nya perspektiv på tankar och känslor.

Psykologisk rådgivning och personlig utveckling

I boken presenteras olika övningar och exempel som hjälper läsaren att utveckla ett nytt förhållningssätt till sig själv och livet. En central övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar, utan att betrakta dem som just tankar. Boken riktar sig till dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, och ångest, samt till terapeuter som söker verktyg att använda med sina klienter.

Mindfulness och ACT

Genom att acceptera alla känslor och tankar, istället för att försöka undvika dem, erbjuder Lyckofällan en väg bort från den misslyckade jakten på lycka. Boken har översatts till ett trettiotal språk och sålts i över en miljon exemplar. Denna nya utgåva är reviderad och utökad, vilket reflekterar förändringar i författarens tankesätt sedan den första utgåvan.

Om boken

Boken är utgiven av Natur & Kultur Läromedel och Akademi, har ett omfång på 378 sidor och är ett danskt band. Den översattes av Ulrika Junker Miranda och släpptes den 25 augusti 2023.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)