Information från Bokliv
Om Tio i tolv : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändr. av Rozental, Alexander ; Oscarsson, Martin ; Carlbring, Per
Nyårslöften och beteendeförändring
Boken Tio i tolv : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändr. : ─ en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändr. utforskar hur nyårslöften kan fungera som en effektiv metod för att skapa varaktiga beteendeförändringar. Författarna, Alexander Rozental, Martin Oscarsson och Per Carlbring, bygger på omfattande psykologisk forskning och presenterar insikter om hur individer kan förbereda sig bättre för att nå sina mål.
Psykologi och beteendeförändring
Boken förklarar hur nyårslöften, trots att många misslyckas med att hålla dem, har potential att leda till bestående förändringar. Genom att förstå vikten av realistiska förutsättningar och långsiktigt engagemang, ges läsaren verktyg för att hantera motgångar och upprätthålla nya vanor. Forskningen som presenteras är baserad på världens största studie om nyårslöften, vilket ger en solid grund för de påståenden som görs.
Praktiska tips för framgång
Förutom teoretiska insikter erbjuder boken handfasta tips för att underlätta uppnåendet av mål, oavsett om det handlar om nyårslöften eller andra livsförändringar. Läsaren får konkreta verktyg för att hantera prokrastinering och bygga effektiva rutiner, vilket är avgörande för att lyckas med sina föresatser.
Om boken
Boken är ett danskt band och utgiven av Natur & Kultur Akademisk. Den omfattar 181 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 19 november 2018.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
