Information om Bli av med din oro med kognitiv beteendeterapi av Robert L. Leahy
Praktiska verktyg för att hantera ångest
I Bli av med din oro med kognitiv beteendeterapi erbjuder Robert L. Leahy en grundlig och praktisk guide för att förstå och hantera ångest. Boken ger läsaren insikter i hur kognitiv beteendeterapi (KBT) kan användas som ett verktyg för personlig utveckling och att övervinna känslor av oro. Genom konkreta exempel och övningar visar Leahy hur man kan identifiera negativa tankemönster och ersätta dem med mer konstruktiva tankar.
En vägledning för känslomässig balans
Leahy tar oss genom de olika aspekterna av ångest, inklusive hur känsloreaktioner påverkar vårt välbefinnande. Med en kombination av teoretiska insikter och praktiska övningar ger boken en djupare förståelse för hur sinnen och emotioner samverkar. Detta gör Bli av med din oro med kognitiv beteendeterapi till en värdefull resurs för alla som vill arbeta med sina känslor och reaktioner.
Värdefull information i vackert skick
Boken är utgiven av Damm 2007 och kommer i mycket fint antikvariskt skick, med ett skyddsomslag som också är i gott skick. Med sina 358 sidor och hårdband är detta en gedigen och lättillgänglig bok för den som vill fördjupa sig i psykologi och personlig utveckling.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
