Information om Stress, prestation och återhämtning av Risberg, Anitha; Risberg, Desirée; Sternberg, Inga–May; Westman, Ewa
En grundlig analys av stress och prestation
I boken Stress, prestation och återhämtning utforskas en nyanserad syn på stress, där författarna Anitha Risberg, Desirée Risberg, Inga-May Sternberg och Ewa Westman presenterar både de positiva och negativa aspekterna av stress. Många betraktar stress som enbart skadlig, men författarna visar att den även kan fungera som en drivkraft för prestation och beslutsamhet. Genom att belysa kroppens fysiologiska reaktioner på stress, ger de läsarna en djupare förståelse för hur vi kan hantera stress på ett mer konstruktivt sätt.
Kroppens fysiologiska respons på stress
Boken tar avstamp i kroppens stressrespons och hur denna kan påverka vår prestation och återhämtning. Författarna går igenom vad som händer i kroppen när vi utsätts för olika typer av stress och hur vi kan anpassa våra hanteringsstrategier utifrån individuella förutsättningar. Genom att förstå mekanismerna bakom stress kan läsarna bättre förbereda sig för att motverka stressrelaterade sjukdomar och maximera sin prestationsförmåga.
Praktiska insikter för både yrkesliv och privatliv
Med en bakgrund inom fysiologi och erfarenhet från undervisning vid flera svenska universitet, erbjuder Anitha Risberg och hennes medförfattare konkreta verktyg och insikter för att hantera stress i vardagen. Stress, prestation och återhämtning är inte bara en teoretisk genomgång utan en praktisk guide som kan tillämpas både i yrkeslivet och privat. Boken syftar till att öka kunskapen om kroppens reaktioner och ge läsarna förutsättningar för att skapa en mer balanserad och hälsosam livsstil.
