Information om Stress, prestation och återhämtning av Risberg, Anitha ; Risberg, Desirée ; Sternberg, Inga–May ; Westman, Ewa
Förstå sambandet mellan stress och prestation
Stress, prestation och återhämtning är en bok som erbjuder ett nytt perspektiv på stressens roll i våra liv. Författarna Anitha Risberg, Desirée Risberg, Inga-May Sternberg och Ewa Westman bjuder på en djupgående analys av hur stress inte enbart ska ses som en negativ kraft, utan även som en mekanism som kan stärka vår beslutsamhet och fokus. Genom att utforska det fysiologiska perspektivet på stress, erbjuder boken en grundlig förståelse för hur vår kropp reagerar på olika typer av stress och hur vi kan hantera dessa reaktioner.
En fysiologisk syn på stress och dess effekter
I Stress, prestation och återhämtning presenteras en tydlig koppling mellan kroppens stressrespons och dess inverkan på vår prestationsförmåga. Författarna förklarar hur vi kan lära oss att förstå och utnyttja kroppens naturliga mekanismer för att både prestera bättre och återhämta oss effektivt. Boken belyser vikten av återhämtning och hur den är avgörande för att undvika stressrelaterade sjukdomar.
Kunskap som förbättrar både yrkesliv och privatliv
Med en bakgrund inom fysiologi och erfarenhet från undervisning i ämnet, ger Anitha Risberg och hennes medförfattare läsarna verktyg för att tillämpa sina insikter både i arbetslivet och i privatlivet. Bokens innehåll syftar till att öka förståelsen för hur vi kan hantera stress och prestera på en hållbar nivå, vilket gör den till en viktig läsning för alla som vill förbättra sin hälsa och välbefinnande.
Genom att kombinera teoretiska insikter med praktiska råd, ger Stress, prestation och återhämtning läsarna en helhetsbild av hur stress påverkar oss och hur vi kan optimera våra liv för att må bättre. Denna bok är en värdefull resurs för dem som vill förstå sambandet mellan stress, prestation och återhämtning.
