Information om Och andas ... : upplev kraften i medveten andning - din källa till hälsa, harmoni och lycka av Rebecca Dennis
En praktisk guide till medveten andning
Att förstå och använda sin andning kan vara en väg till inre lugn och balans. I Och andas ...: upplev kraften i medveten andning av Rebecca Dennis får läsaren lära sig hur medveten andning kan påverka både kropp och sinne. Boken erbjuder konkreta metoder för att hantera känslor som ångest, stress och frustration, vilket ger en möjlighet att leva mer fullt ut.
Verktyg för att frigöra känslomässiga blockeringar
Med hjälp av medveten andning kan vi frigöra oss från oönskade känslomönster och spänningar. Rebecca Dennis presenterar en rad övningar och tips som syftar till att hjälpa oss att släppa taget om det som tynger oss. Genom personliga berättelser och intervjuer får vi en djupare förståelse för hur andning kan transformera våra liv. Boken fungerar som en guide för den som vill utforska alternativa terapimetoder och förbättra sitt välbefinnande.
Författarens erfarenhet och insikter
Rebecca Dennis, grundare av www.breathingtree.co.uk, har en gedigen bakgrund som andningslärare. Hennes egna erfarenheter av att leva med depression i nästan tjugo år har gett henne en unik insikt i kraften av frigörande andning. Genom att studera transformationsandning under Judith Kravitz har hon funnit att medveten andning är en nyckel till hälsa och sinnesfrid. Med denna bok delar hon med sig av sina kunskaper och verktyg som kan hjälpa andra att nå samma insikter.
