Rangan Chatterjee : Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Rangan Chatterjee

Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje av Rangan Chatterjee

Skick
Förlagsny bok
Förlagsband
Förlagsband: förlagets standardbindning (industribunden), ofta dekorerad eller med tryck på pärm/rygg. (Hård pärm)
238 kr +55 kr frakt
Totalt 293 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Norstedts
ISBN: 9789113099194

Omfång: 212 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2019-12-20

Översättare: Medin, Sandra
Originaltitel: The Stress Solution:The 4 steps to reset your body, mind, relationships & p

Förlagets information

Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.

Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.

I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.

Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.

Formgivare: Pernilla Qvist

Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje av Rangan Chatterjee hittar du under Stresshantering inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
stress hälsa livskvalitet omstart balans kropp sinne relationer vänskap vanor Psykologi Personlig utveckling och träning Utvecklingspsykologi Kropp och själ Stressjukdomar Psykologisk stress Psykologisk anpassning Stress (Physiology) Mind and body Stress management

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Rangan Chatterjee

Information från Bokliv

Om Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje av Rangan Chatterjee

Hälsobalans och stresshantering

Boken Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje av Rangan Chatterjee fokuserar på hur stress påverkar vår hälsa och livskvalitet. Författaren presenterar konkreta verktyg och råd för att hantera stress genom att hitta balans mellan fyra centrala områden: syfte, relationer, kropp och sinne. Genom att integrera enkla förändringar i vardagen, såsom att skapa en mjuk morgonrutin och prioritera egentid, kan läsaren förbättra sin hälsa och livsglädje.

Stress och hälsa

Chatterjee beskriver stress som en tyst epidemi som bidrar till många hälsoproblem, inklusive sömnsvårigheter, ångest och fysiska sjukdomar som typ 2-diabetes. Han menar att en stor del av hans patienters ohälsa är relaterad till stress, vilket gör det avgörande att adressera denna fråga. Genom att fokusera på stresshantering kan individer uppnå en bättre balans och därmed förbättra sin livskvalitet.

Författarens perspektiv och erfarenhet

Rangan Chatterjee, en brittisk läkare och författare, är känd för sin holistiska syn på hälsa och livsstilsförändringar. Han har skrivit flera bästsäljande böcker och är en populär föreläsare och podcaster. Med en passion för att förebygga sjukdomar genom livsstilsval, erbjuder han en inspirerande och lättillgänglig vägledning för läsare som vill ta kontroll över sin hälsa.

Om boken

Bokförlag: Norstedts ISBN: 9789113099194 Omfång: 212 s. Språk: Svenska Utgivningsdatum: 2019-12-20 Översättare: Medin, Sandra. Skick: Förlagsny bok. Boken är ett förlagsband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje av Rangan Chatterjee

Boken 'Stressbalansen' fokuserar på hur stress påverkar hälsa och livskvalitet, och presenterar verktyg för att hantera stress genom att finna balans mellan syfte, relationer, kropp och sinne.

Centrala teman i boken inkluderar hälsobalans, stresshantering och vikten av livsstilsförändringar för att förbättra livskvaliteten.

Det specifika exemplaret av boken är en förlagsny bok med ISBN 9789113099194, utgiven av Norstedts den 20 december 2019, och omfattar 212 sidor.

Du gillar nog också ...

Senast besökt