Chatterjee, Rangan | 9 STEG TILL INRE HÄLSA : SÅ SKAPAR DU VARAKTIG FÖRÄNDRING : ─ så skapar du varaktig förändring

Boken utforskar hur vi kan övervinna negativa vanor och skapa hållbara förändringar för inre hälsa.

• Inspirerande bok om varaktig förändring.

• Praktiska tekniker för ökad inre hälsa.

• Utgiven som förlagsband, 2025.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Norstedts
ISBN: 9789113141893

Omfång: 223 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2025-09-05

Översättare: Medin, Sandra
Originaltitel: Make Change That Lasts

Förlagets information

"9 steg till inre hälsa kan rekommenderas en bred läsekrets som en god vän som kan påminna om vad som är viktigt i livet." Betyg 5/5BibliotekstjänstIngen trafik på väg till jobbet i morgonrusningen, ingen kassakö i affären vid middagshandlingen. Och absolut inget regn på semestern. Men vad händer när livet inte går som på räls, när ingenting fungerar och när omvärlden blir alltmer kaotisk? Vi tar till olika lugnande vanor. En snabb tur till kylskåpet, lite scrollande på sociala medier. Några öl eller ett par glas vin efter en stressig dag. Vi har alla vanor som vi förlitar oss på för att känna oss lugna och tillfreds.I sin mest tankeväckande bok hittills går den bästsäljande författaren och läkaren Rangan Chatterjee till botten med de olika vardagsfällor och tankesätt som får oss att falla tillbaka i dåliga vanor och tankemönster. Och framför allt visar han hur vi tar tillbaka kontrollen, hur vi kan välja en mer hälsosam väg, en väg som också blir bestående och hållbar.Med sin personliga blandning av livsfilosofi och medicinskt kunnande bidrar Rangan Chatterjees nya bok med ett inspirerande tilltal och enkla tekniker, för att vi både ska må bättre och hitta ett lugn i livet.

"9 steg till inre hälsa kan rekommenderas en bred läsekrets som en god vän som kan påminna om vad som är viktigt i livet." Betyg 5/5

Bibliotekstjänst

Ingen trafik på väg till jobbet i morgonrusningen, ingen kassakö i affären vid middagshandlingen. Och absolut inget regn på semestern. Men vad händer när livet inte går som på räls, när ingenting fungerar och när omvärlden blir alltmer kaotisk? Vi tar till olika lugnande vanor. En snabb tur till kylskåpet, lite scrollande på sociala medier. Några öl eller ett par glas vin efter en stressig dag. Vi har alla vanor som vi förlitar oss på för att känna oss lugna och tillfreds.

I sin mest tankeväckande bok hittills går den bästsäljande författaren och läkaren Rangan Chatterjee till botten med de olika vardagsfällor och tankesätt som får oss att falla tillbaka i dåliga vanor och tankemönster. Och framför allt visar han hur vi tar tillbaka kontrollen, hur vi kan välja en mer hälsosam väg, en väg som också blir bestående och hållbar.

Med sin personliga blandning av livsfilosofi och medicinskt kunnande bidrar Rangan Chatterjees nya bok med ett inspirerande tilltal och enkla tekniker, för att vi både ska må bättre och hitta ett lugn i livet.

Formgivare: Pernilla Qvist

9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring av Rangan Chatterjee hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
inspirerande motiverande hälsa informativ vardagsliv psykisk hälsa peppande nystart förändring livsstil Samhällsmedicin - hygien - sexologi Samhällsmedicin och socialmedicin Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning Lycka Välbefinnande Psykiskt välbefinnande Hälsosam livsstil Well-being Happiness

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Rangan Chatterjee