Information om It's Not You av Ramani Durvasula
En vägledning för att förstå narcissism
Har du någonsin känt dig förvirrad eller osäker i en relation? I It's Not You: Identifying and healing from narcissistic people erbjuder Dr. Ramani Durvasula en djupgående analys av narcissism och dess påverkan på individer. Med över två decennier av erfarenhet inom psykologi och arbete med överlevare av narcissistiska relationer, ger hon en klar och begriplig vägledning för att skydda och läka sig själv från de dagliga påfrestningarna av narcissism.
Att känna igen narcissistiska beteenden
En narcissist kan vara svår att identifiera. De kan först framstå som charmiga och karismatiska, för att sedan vända sig till manipulation och gaslighting. Dr. Ramani förklarar att det första steget mot att återfå kontrollen är att förstå att du inte är skyldig till deras beteende. Genom att avtäcka de typiska mönstren av narcissism lär sig läsaren att känna igen dessa beteenden och skydda sig själv.
Vägen till läkning och återuppbyggnad av självkänslan
Att återhämta sig från en narcissistisk relation kan vara en utmaning, men It's Not You visar att det är möjligt. Dr. Ramani ger praktiska verktyg för att bli mer motståndskraftig mot gaslighting, skapa och upprätthålla realistiska gränser, samt bearbeta förlusten av relationer som varit skadliga. Boken betonar vikten av att sörja och bearbeta trauma, och att återfå sin identitet efter att ha blivit konstant ifrågasatt.
Denna bok är en ovärderlig vägledning för alla som har upplevt narcissism i sina relationer. Genom att erbjuda en empatisk och informativ struktur, ger Dr. Ramani läsarna möjlighet att sluta skylla sig själva och istället fokusera på att frigöra sig från den narcissistiska personens inflytande och omfamna sin sanna identitet.
