Information från Bokliv
Om Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla av Strindstedt, Pischa ; Bonelli, Åsa
Träning och hälsa med WÖRKOUT
Boken Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla handlar om att få igång träningen med hjälp av ett innovativt träningskoncept. WÖRKOUT, som är myntat av Pischa Strindstedt, erbjuder en kombination av tuffa och lekfulla träningspass som engagerar hela kroppen. Varje träningspass innehåller tydliga instruktioner, fotografier och QR-koder för att säkerställa korrekt utförande av övningarna.
Motion och konditionsträning
Genom att dela in träningen i fyra kapitel, med sju träningspass i varje, ger boken en strukturerad vägledning för att nå träningsmål. Varje kapitel kompletteras med faktarutor som erbjuder tips och ytterligare information om träningens fördelar. Dessutom presenteras nyttiga och enkla recept för att stödja en hälsosam livsstil.
Hälsa och välbefinnande
Pischa Strindstedt, som blev utsedd till Årets PT 2016, är känd för sitt arbete i TV-programmet Biggest Loser och driver två träningsstudios i Stockholm. Med hjälp av Åsa Bonelli, som har erfarenhet av att träna under press, visar boken på den glädje och motivation som WÖRKOUT kan ge. Boken är ett utmärkt verktyg för alla som söker inspiration och vägledning i sin träning.
Om boken
Boken är ett pappband och omfattar 104 sidor med text på svenska. Utgiven av Louise Bäckelin Förlag den 2 april 2019.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
