Information från Bokliv
Om Ta tempen och kom vidare av Pia Rullander
Att hantera stress och utbrändhet i vardagen
Boken Ta tempen och kom vidare : ─ jag borde vara lycklig! Men det är helt tomt. Varför? av Pia Rullander fokuserar på att hjälpa läsare som känner sig utbrända, slitna eller förvirrade. Den erbjuder konkreta verktyg och insikter för att hantera stress och utbrändhet, samt för att förstå sina egna känslor och situationer.
Stress och utmattningssyndrom
I boken diskuteras olika former av stress och utmattningssyndrom, med fokus på hur dessa tillstånd kan påverka ens liv. Rullander ger läsarna möjlighet att identifiera sina egna symptom och erbjuder praktiska övningar för att hantera och förebygga stress. Genom att ta tempen på sin situation kan man få insikt i sina behov och om man behöver söka professionell hjälp.
Personlig utveckling och insikter
Boken är också en resurs för dem som arbetar med personalfrågor eller inom företagshälsovård. Den kompletterar traditionella metoder och ger nya perspektiv på hur man kan stödja sig själv och andra i att hantera livets påfrestningar. Rullander uppmanar till reflektion och personlig utveckling, vilket kan leda till en mer balanserad och inspirerande tillvaro.
Om boken
Boken är ett häftat band och omfattar 122 sidor. Den är utgiven av Piastore på svenska och publicerades den 19 juli 2018. Den vänder sig till alla som söker hjälp för att navigera genom svåra perioder i livet och erbjuder en väg framåt mot ökad välmående.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
