Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi av Pia Callesen

Information från Bokliv

Om Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi av Pia Callesen

Metakognitiv terapi för att övervinna ångest

Boken Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi : ─ övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi behandlar hur metakognitiv terapi (MCT) kan användas för att hantera olika former av ångest, inklusive hälsoångest, social ångest och tvångssyndrom. Författaren Pia Callesen presenterar en metod för att förändra de strategier vi tidigare använt för att hantera vår ångest och istället lära oss nya sätt att bemöta den.

Metakognitiv terapi och dess tillämpningar

Psykologen Pia Callesen förklarar i sin bok hur ångest kan påverka livskvaliteten och hur MCT erbjuder verktyg för att minska och hantera ångest. Genom att ge exempel på vardagliga orossituationer visar hon hur personer har lyckats övervinna sina bekymmer med hjälp av metoden. Boken ger en grundläggande introduktion till MCT och dess principer, vilket gör den till en värdefull resurs för den som söker förståelse och hjälp i sin kamp mot ångest.

Om boken

Boken är en pocket och publicerades av Norstedts. Den har ett omfång av 231 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 3 januari 2025, och översättningen gjordes av Helena Stedman.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)