Information om The Learning To Breathe Student Workbook av PhD Patricia C. Broderick
Praktisk vägledning för ungdomar i stresshantering
The Learning To Breathe Student Workbook av Patricia C. Broderick, PhD, erbjuder en strukturerad metod för att hjälpa ungdomar att hantera stress och känslor genom andningstekniker. Denna arbetsbok är en del av ett program som syftar till att stärka emotionell och mental hälsa hos unga. Genom att använda enkla övningar och reflektioner, ger boken läsarna verktyg för att förstå och reglera sina känslor.
Övningar för att främja välbefinnande
Med fokus på att utveckla medvetenhet och närvaro, innehåller The Learning To Breathe Student Workbook en rad praktiska övningar som är lätta att följa. Dessa övningar är utformade för att passa både i skolan och hemma, vilket gör dem tillgängliga för alla ungdomar. Boken betonar vikten av att bygga en medvetenhet kring andning och hur detta kan påverka ens känslomässiga tillstånd.
En resurs för lärare och föräldrar
Denna arbetsbok är inte bara en individuell resurs, utan även ett värdefullt verktyg för lärare och föräldrar som vill stödja unga i deras emotionella utveckling. Genom att implementera de metoder som presenteras i boken kan vuxna hjälpa ungdomar att navigera genom livets utmaningar med större självförtroende och lugn.
