PhD Kari Leibowitz : How to Winter: Finding Warmth on Cold, Dark, and Difficult Days
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

PhD Kari Leibowitz

How to Winter: Finding Warmth on Cold, Dark, and Difficult Days

Finding Warmth on Cold, Dark, and Difficult Days

How to Winter: Finding Warmth on Cold, Dark, and Difficult Days av PhD Kari Leibowitz

Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
209 kr +55 kr frakt
Totalt 264 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Penguin Random House USA
ISBN: 9780593653777

Omfång: 304 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2026-09-29

Förlagets information

A Behavioral Scientist Notable Book of 2024

A blend of mindset science, original research, and cultural insights for cultivating a positive “wintertime mindset,” to vanquish winter blues and find joy and comfort in dark times year-round.

Do you dread the end of Daylight Saving Time and grouch about the long, chilly season of gray skies and ice? Do you find yourself in a slump every January and February? What if there were a way to rethink this time of year? Psychologist and winter expert Kari Leibowitz’s galvanizing HOW TO WINTER uses mindset science to help readers embrace winter as a season to be enjoyed, not endured—and in turn, learn powerful lessons that can impact our mental wellbeing throughout the year.

Kari Leibowitz moved above the Arctic Circle – where the sun doesn’t rise for two months each winter –expecting to research the season’s negative effects on mental health, only to find that inhabitants actually looked forward to it with delight and enthusiasm. Leibowitz has since travelled to places on earth with some of the coldest, darkest, longest and most intense winters, and discovered the power of “wintertime mindset”— viewing the season as full of opportunity and wonder. Impactful strategies for cultivating this wintertime mindset can teach us not just about braving the gray, cold months of the year, but also the darker and more difficult seasons of life.



  • In Tromsø, Norway, people live in rhythm with nature, adapting to the months-long Polar Night by honoring seasonal fluctuations in energy, slowing down, and resting more.
  • On the Isle of Lewis, off the coast of Scotland, communal gatherings around roaring fires embrace darkness and provide connection during long nights.
  • In Yamagata, Japan, families sink into steaming onsen baths, banishing the chill of winter with healthful soaks that improve sleep and reduce risk of heart attack.

Inspired by cutting-edge psychological and behavioral science research as well as cultures worldwide that find warmth and joy in winter’s extremes, HOW TO WINTER provides readers with concrete tools for making winter wonderful wherever they live and harnessing the power of small mindset changes with big impact to help readers embrace every season of life.

How to Winter: Finding Warmth on Cold, Dark, and Difficult Days av PhD Kari Leibowitz hittar du under Mental hälsa inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av PhD Kari Leibowitz

Information från Bokliv

Om How to Winter: Finding Warmth on Cold, Dark, and Difficult Days av PhD Kari Leibowitz

Mindset och kultur i vintertid

Boken How to Winter: Finding Warmth on Cold, Dark, and Difficult Days av Kari Leibowitz, PhD, utforskar hur vi kan förändra vår syn på vintern från en tid av lidande till en period av njutning och reflektion. Genom att kombinera vetenskaplig forskning med kulturella insikter presenterar Leibowitz strategier för att omfamna vintern som en säsong rik på möjligheter och glädje, vilket kan påverka vår mentala hälsa året runt.

Vintertidsmentalitet

Leibowitz tar oss med på en resa till platser där vintern är extrem, som Tromsø i Norge och Yamagata i Japan. Här lär sig människor att leva i harmoni med naturens cykler, vilket inkluderar att anpassa sina livsstilar till de mörka månaderna. Genom att delta i gemensamma aktiviteter och traditioner, som att samlas runt eldar eller njuta av varma bad, finner de sätt att motverka vinterdepression och istället fira mörkret.

Praktiska verktyg för vintern

Boken erbjuder konkreta verktyg och insikter för att hjälpa läsarna att utveckla en positiv vintertidsmentalitet. Leibowitz visar hur små förändringar i vårt tänkande kan ha stor inverkan på vårt välbefinnande, inte bara under vintern utan också i livets svårare stunder. Genom att lära av olika kulturer och deras sätt att hantera vintermörkret, kan vi alla hitta värme och glädje även i de kallaste månaderna.

Om boken

Boken är ett häftat band, utgiven av Penguin Random House USA, med ett omfång av 304 sidor och på engelska. Utgivningsdatum är den 29 september 2026. How to Winter är även utvald som en Notable Book av A Behavioral Scientist för 2024.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om How to Winter: Finding Warmth on Cold, Dark, and Difficult Days av PhD Kari Leibowitz

Boken utforskar hur vi kan förändra vår syn på vintern från en tid av lidande till en period av njutning och reflektion, med fokus på mindset och kultur i vintertid.

Boken erbjuder konkreta verktyg och insikter för att utveckla en positiv vintertidsmentalitet, inklusive små förändringar i vårt tänkande som kan påverka vårt välbefinnande.

Boken är ett häftat band, utgiven av Penguin Random House USA, har 304 sidor, är på engelska och publicerades den 29 september 2026.

Du gillar nog också ...

Senast besökt