Stark : fysisk träning och mental styrka av Petra Malm

Information från Bokliv

Om Stark : fysisk träning och mental styrka av Petra Malm

Träning och mental styrka i fokus

Boken Stark : fysisk träning och mental styrka handlar om hur man kan bli stark både fysiskt och psykiskt genom träning och rörelseglädje. Författaren Petra Malm, en fd elitsoldat och elittränare, erbjuder verktyg och insikter för att integrera träning som en naturlig del av livet, särskilt när motivationen tryter.

Motiverande insikter om träning

I boken delar Petra Malm med sig av personliga reflektioner kring balans, disciplin och ett så kallat warrior mindset. Hon erbjuder ett strukturerat träningsprogram med övningar som utmanar hela kroppen och inkluderar även en löpskola för att förbättra löptekniken. Boken riktar sig till dem som redan har träning som en del av sin livsstil och vill utveckla sin styrka ytterligare.

Petra Malms bakgrund och erfarenhet

Petra Malm är en framstående elittränare och författare, känd för att vara den första kvinnan antagen till det svenska militära specialförbandet SOG. Hon har även varit programledare för TV-program som Elitstyrkans hemligheter och Robinson. Med sin gedigna erfarenhet inom träning och mental styrka ger hon läsarna värdefulla verktyg för att nå sina mål.

Om boken

Boken ges ut av Max Ström och omfattar 167 sidor på svenska. Den publiceras den 2 januari 2026 och är ett förlagsband.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)