Information om Starka kvinnor av Peter Jonsson
Träning för kvinnor i alla miljöer
Starka kvinnor: ─ 50 enkla och effektiva övningar för alla miljöer av Peter Jonsson erbjuder en praktisk och inspirerande guide för kvinnor som vill träna oavsett plats och väder. Med fokus på kroppsviktsträning presenterar boken övningar som kan utföras både utomhus och inomhus, vilket gör den till en idealisk följeslagare i alla miljöer. Oavsett om du befinner dig vid ett träsk eller bland höstlöven, kan du enkelt sätta igång med övningarna.
Enkla övningar för alla nivåer
Boken innehåller beprövade övningar som är lätta att anpassa efter individuella behov och förutsättningar. Genom att kombinera olika övningar aktiveras flera muskelgrupper samtidigt, vilket gör träningen både effektiv och mångsidig. Jonsson ger också en kortfattad introduktion till kvinnokroppens fysiologi och fördelarna med att träna med kroppsvikt, vilket ger läsaren en djupare förståelse för träningens betydelse.
Om författaren och hans erfarenhet
Peter Jonsson är en erfaren personlig tränare och legitimerad sjukgymnast med över 22 000 timmar av personlig träning bakom sig. Hans passion för hälsa och träning genomsyrar hela boken och gör den till en värdefull källa för kvinnor som vill förbättra sin fysiska kondition. Med fokus på hälsa och välbefinnande ger Jonsson läsarna verktygen för att skapa en hållbar och effektiv träningsrutin.
