Information om Outlive av Attia, Peter ; Gifford, Bill
Ytterligare information om Outlive av Attia, Peter ; Gifford, Bill
Vill du förbättra din hälsa och öka din livslängd? Outlive: lev längre bättre av Peter Attia och Bill Gifford erbjuder en grundlig vägledning för att maximera din hälsa och minimera risken för allvarliga sjukdomar. Denna bok, som är översatt av Linda Skugge, är en informativ och lättillgänglig manual för dem som är intresserade av att förstå hur man kan förebygga sjukdomar snarare än att enbart behandla dem.
En guide till ett hälsosamt liv
Peter Attia, en erfaren cancerläkare, har skiftat fokus från att bota sjukdomar till att förebygga dem. I Outlive samlar han en mängd strategier och insikter för att hjälpa läsare att leva ett långt och meningsfullt liv. Trots de framsteg som gjorts inom medicinen, kvarstår fyra stora åldersrelaterade sjukdomar – hjärt-kärlsjukdom, cancer, Alzheimer och typ 2-diabetes – som de främsta dödsorsakerna. Attia argumenterar för att mycket kan göras för att förebygga dessa sjukdomar, och att det aldrig är för sent att börja.
Praktiska insikter om hälsa och välmående
I Outlive får du veta hur motion kan vara mer effektivt än vissa läkemedel och vad som krävs för att träna på ett sätt som ger maximal hälsoeffekt. Boken betonar vikten av sömn och mental hälsa för den fysiska hälsan och avråder från restriktiva dieter. Istället uppmanar Attia läsaren att fokusera på vad just deras kropp behöver för att må bra.
Boken har blivit en stor succé och har nått toppen av New York Times bästsäljarlista. Den har hyllats av kända personligheter som Oprah Winfrey och forskare som Andrew Huberman, samt Pulitzerprisvinnaren Siddhartha Mukherjee. Steven D. Levitt, författare till Freakonomics, har beskrivit den som ”en av de viktigaste böcker du någonsin kommer att läsa”.
Om du söker en informativ och praktisk vägledning för att förbättra din livskvalitet och hälsa, är Outlive: lev längre bättre en bok som kan ge dig de verktyg du behöver för att ta kontroll över ditt välmående.
