Chödrön, Pema | KONSTEN ATT MEDITERA : EN PRAKTISK GUIDE FÖR ATT BLI VÄN MED SITT SINNE : ─ En praktisk guide för att bli vän med sitt sinne

Boken erbjuder en praktisk vägledning i meditation och hur man kan omfamna sina tankar och känslor för att uppnå inre frid.

• Praktisk guide för att bemöta sinnet.

• Utforskar meditationens grunder och glädjeämnen.

• Utgiven som pappband, 2019.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Pappband

Bokförlag: Livsenergi
ISBN: 9789188633286

Omfång: 211 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2019-04-15

Översättare: Sjöberg/Viryabodhi, Anders
Originaltitel: How to meditate

Förlagets information

Konsten att meditera : En praktisk guide för att bli vän med sitt sinne Allt fler människor har börjat känna en djup inre längtan efter att vara autentiska, att känna sig levande och uppleva gemenskap med andra. Pema förklarar hur meditationen ger oss en gyllene nyckel till hur vi kan bemöta denna längtan. I Konsten att meditera utforskar hon på djupet vad hon anser vara det väsentliga ...

Konsten att meditera : En praktisk guide för att bli vän med sitt sinne

Allt fler människor har börjat känna en djup inre längtan efter att vara autentiska, att känna sig levande och uppleva gemenskap med andra. Pema förklarar hur meditationen ger oss en gyllene nyckel till hur vi kan bemöta denna längtan. I Konsten att meditera utforskar hon på djupet vad hon anser vara det väsentliga man behöver för en livslång meditationspraktik. Det är en praktisk guide som visar oss hur vi ärligt kan möta och förhålla oss till sinnet, hur vi kan omfamna hela vår upplevelse och lära oss leva helhjärtat. 

Boken innehåller bland annat: 
- meditationens grunder: att etablera en sittställning, att använda andningen som fokus och att odla en ovillkorligt kärleksfull inställning 
- de sju glädjeämnena hur svåra stunder kan bli ingångar till uppvaknande och kärlek
- den stillande aspekten av meditation (shamatha), konsten att stabilisera sinnet för att kunna vara medveten och närvarande i vad som än uppstår
- att se tankar och känslor i meditationen som ren glädje och inte som hinder

Pema Chödrön är en amerikanskfödd nunna i den tibetanska traditionen. Hon är uppskattad över hela världen för sin unika förmåga att förmedla en (andlig) lärdom och praktik som hjälper oss uppleva större frid, förståelse och medkänsla i våra liv. 

Konsten att meditera : En praktisk guide för att bli vän med sitt sinne av Pema Chödrön hittar du under Buddhism inom Religion i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
meditation buddhism Psykologi Tillämpad psykologi Psykologisk rådgivning

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Pema Chödrön