Information från Bokliv
Om The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter av Patrick McKeown
Effektiv andning för bättre hälsa och prestation
Boken The oxygen advantage : simple, scientifically proven breathing technique to help you become healthier, slimmer, faster, and fitter av Patrick McKeown behandlar vikten av korrekt andning för att förbättra hälsan, gå ner i vikt och öka sportprestationen. McKeown, som har tränat över 5 000 personer, inklusive professionella idrottare, presenterar vetenskapligt beprövade tekniker för att andas mer effektivt och motverka problem som överandning, vilket ofta bidrar till olika hälsoproblem.
Samhällsmedicin och hälsa
I boken diskuteras sambandet mellan syre och kroppens funktioner. McKeown introducerar läsarna till Body Oxygen Level Test (BOLT) för att mäta hur effektivt kroppen använder syre. Genom att följa hans program kan även personer med kroniska andningsproblem, såsom astma, förbättra sin kondition och livskvalitet.
Hälso- och sjukvårdssystem
McKeown visar hur lätta andningsövningar och simulering av hög höjdsträning kan öka uthållighet och förbättra kardiovaskulär hälsa. Resultaten inkluderar förbättrad sömn, ökad koncentration och eliminering av astmatiska symptom, vilket gör det möjligt för alla att må bättre och prestera mer.
Om boken
Bokförlag: HarperCollins UK Publishers. Omfång: 368 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 29 november 2016. Boken är ett häftat band.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
