Information om Ökad livsglädje genom tacksamhet av Patricia Tudor-Sandahl
Ökad livsglädje genom tacksamhet: reflektera, anteckna & fördjupa din vardag
I Ökad livsglädje genom tacksamhet av Patricia Tudor-Sandahl erbjuds läsaren en väg till ökad livsglädje genom att praktisera tacksamhet. Boken innehåller en rad övningar som syftar till att hjälpa individen att fokusera på det positiva i vardagen. Genom att reflektera över och anteckna tacksamhet kan man skapa en djupare förståelse för livets små och stora gåvor.
Struktur och innehåll i boken
Boken är indelad i tre delar. Den första delen introducerar grunderna i tacksamhet, där Tudor-Sandahl förklarar dess betydelse och påverkan på vår mentala och fysiska hälsa. I den andra delen presenteras olika övningar som är anpassade för både nybörjare och de med mer erfarenhet av att praktisera tacksamhet. Den tredje delen bjuder på författarens egna erfarenheter, vilket gör det lättare för läsaren att relatera till ämnet och känna sig mindre ensam i sin strävan efter en mer tacksam livsstil.
Patricia Tudor-Sandahl och hennes inflytande
Patricia Tudor-Sandahl är en erkänd svensk psykolog och författare, vars verk har berört många läsare med sin insiktsfulla och varma prosa. Hennes tro på individens potential för personlig utveckling genomsyrar alla hennes böcker. Med ett språk som är både enkelt och djupt erbjuder hon läsarna en möjlighet att reflektera över livets komplexitet och hitta glädje i det vardagliga.
Genom att läsa Ökad livsglädje genom tacksamhet får du verktyg för att stärka ditt välbefinnande och utveckla en mer positiv livssyn.
