Information om Paolos yoga av Paolo Roberto
En introduktion till yoga med Paolo Roberto
I Paolos yoga av Paolo Roberto avmystifieras yoga som träningsform. Boken, som publicerades av Fitnessförlaget 2016, erbjuder en praktisk och tillgänglig väg in i yogans värld. Med sina 85 sidor och rikliga illustrationer, är detta verk utformat för att passa både nybörjare och mer erfarna utövare.
Yoga för alla behov
Oavsett om du vill lindra en stel och öm rygg, öka din styrka och smidighet, eller helt enkelt finna lugn i en stressig vardag, erbjuder Paolos yoga något för alla. Paolo Roberto betonar att yoga handlar om den personliga resan snarare än att uppnå perfektion i positionerna. Det handlar om att lära sig av processen, snarare än att kunna nudda tårna.
Genom att fokusera på andning, kroppskännedom och tålamod, ger Paolo läsarna verktyg för att kontrollera sin andning under övningarna. Detta leder till positiva effekter av djup stretching och bidrar till ökad styrka, smidighet och inre lugn.
Praktiska övningar och program
Boken innehåller en övningsbank med allt från barnets position till handstående, vilket ger läsarna möjlighet att träna i sin egen takt. Dessutom presenteras sammansatta yogapass för olika behov, såsom grundpasset, TV-passet och Pick me up. Detta gör att Paolos yoga är en användbar resurs för alla som vill integrera yoga i sin livsstil.
Med en hårdband som ger boken ett hållbart och stilrent utseende, är den i mycket fint antikvariskt skick. Paolo Robertos tillvägagångssätt gör att läsaren kan se yoga som en del av en hälsosam livsstil, där både kropp och sinne kan stärkas.
Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, erbjuder Paolos yoga en inspirerande och praktisk väg in i denna mångfacetterade träningsform. Med Paolo Robertos tydliga instruktioner och fokus på kroppskännedom kan du skapa en personlig yogarutin som passar just dina behov.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
