Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans av Palmkron Ragnar, Åsa ; Lundblad, Katarina

Information från Bokliv

Om Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans av Palmkron Ragnar, Åsa ; Lundblad, Katarina

Mindfulness och livskvalitet

Boken Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans : medveten närvaro och acceptans handlar om hur mindfulness kan användas för att öka livskvaliteten, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. Genom att träna på egen hand med hjälp av boken får läsaren verktyg för att hantera stress och ångest.

Stresshantering genom mindfulness

I boken presenteras en rad fakta, övningar, korta berättelser, intervjuer och lyrik som tillsammans skapar en helhet. Den erbjuder konkreta och lättillgängliga metoder för att hantera stress och smärta, vilket gör den användbar för både nybörjare och de som redan har erfarenhet av mindfulness.

Praktiska övningar och inspiration

Författarna Ragnar Palmkron och Katarina Lundblad bjuder på inspirerande insikter och praktiska övningar som väcker kreativitet och ger mersmak. Boken beskrivs som metodisk och fokuserad, vilket gör den till en resurs att återkomma till över tid.

Om boken

Boken är skriven på svenska och utgiven av Argos/Palmkrons Förlag den 19 januari 2016. Den är ett häftat band och omfattar 299 sidor.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)