Information om Träning för män 40+ av Ove Rytter
Träning för män 40+ – En guide till livets toppform
För många kan tanken på att träna efter att ha passerat fyrtio kännas överväldigande. I Träning för män 40+ erbjuder Ove Rytter, en erfaren fitnessexpert, en konkret vägledning för att nå en starkare och friskare kropp. Boken är skriven för män som vill förbättra sin fysiska hälsa oavsett tidigare träningsbakgrund.
Fyra program för olika nivåer
Rytter presenterar fyra olika träningsprogram som är anpassade för både nybörjare och mer erfarna tränande. Oavsett om du är en så kallad soffpotatis eller en vältränad fyrtioplussare, finns det ett upplägg som passar just dig. Genom att följa dessa program kan du gradvis förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.
Övningar och tester för personlig utveckling
Boken innehåller en omfattande övningsbank med Rytters favoritövningar, som han vet ger resultat. Dessutom finns det tester som hjälper dig att avgöra din biologiska ålder. Genom att ställa frågor som: Är jag femtio med en kropp som en tjugofemåring? får läsaren en bättre förståelse för sin egen fysiska status.
Rytter betonar vikten av att sätta upp mål och använda kontrollstationer under sin träningsresa. Han lovar att de män som följer hans råd kommer att se resultat inom ett år, vilket också kommer att glädja deras omgivning.
Med en blandning av praktiska råd och inspirerande insikter är Träning för män 40+ en värdefull guide för alla som vill ta kontroll över sin hälsa och träning. Oavsett om du vill skapa en Kroppen AB eller bara förbättra din livskvalitet, erbjuder denna bok verktyg för att nå dina mål.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
